Fehérje a jobb felépítéshez.

A fehérje hasznos vitamin. Válasszuk a fehérjében gazdag ételeket! Fehérje a jobb felépítéshez. A német tudósok megállapították, hogy egy felnőtt ember napi protein szükséglete 0,8 g/testsúlykilogramm. A fehérje húsokból felvehető. A fehérje az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen vitamin, amely a húsokból, tejtermékekből könnyedén elfogyasztható, azonban a meghatározott mennyiségre próbáljunk meg odafigyelni, hiszen csak is a napi szükséglet által maradhatunk formában és kerülhetjük el a vitamin hiányból eredő súlyosabb betegségeket.